Trang chủ 3 loại nước bạn không nên uống vào buổi sáng 3 loại nước bạn không nên uống vào buổi sáng Nước có một vai trò hết sức quan trọng để tạo nên sự sống của tất cả những sinh vật. Đối với cơ thể con người nước chiếm 70% ở lúc sơ sinh và giảm xuống còn 60% khi trưởng thành, 85% khối lượng bộ não được cấu tạo từ nước. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết uống nước như thế nào cho đúng cách và có những loại nước nào không nên uống vào buổi sáng ? Uống nước lạnh Sau một buổi tối, dạ dày trống rỗng và dùng nước quá lạnh hay quá nóng cũng không tốt, dễ gây các bệnh về dạ dày cũng như tiêu hoá . Đông Y chỉ ra rằng khi vừa thức dậy, toàn cơ thể đang trong trạng thái co rút, uống nước lạnh vào sẽ khiến cơ bắp căng cứng, mạch máu khó lưu thông, uể oải và mệt mỏi hơn. Các nghiên cứu phương Tây cũng chỉ ra rằng, nhiệt độ nước không liên quan đến hiệu quả trao đổi chất. Uống nước lạnh chưa chắc khiến cơ thể phải đốt nhiều calo hơn nước nóng. Vì thế, để tận dụng toàn bộ lợi ích của việc uống nước buổi sáng, bạn nên chọn loại nước ấm ở nhiệt độ 20 – 25 độ C là tốt nhất nhé! Nước trái cây, đồ uống có ga Theo Girls Talk In Smack, nhiều người có thói quen uống nước trái cây vào buổi sáng mùa hè. Tuy nhiên, đây lại là sai lầm có hại. Các loại đồ uống này chủ yếu chứa axit citric, có khả năng tăng tốc độ trao đổi chất canxi, làm giảm hàm lượng canxi trong máu, dẫn đến thiếu hụt canxi trong thời gian dài. Bên cạnh đó, tiêu thụ các loại đồ uống có ga, nước ngọt, trà, cà phê… ngay khi thức dậy sẽ cản trở quá trình hấp thụ và tiêu hóa của dạ dày, ảnh hưởng xấu đến đường tiêu hóa. Không nên uống nước muối vào buổi sáng Uống nước muối vào buổi sáng tốt cho sức khỏe là quan niệm sai lầm của nhiều người. Trong lúc ngủ, một lượng nước trong cơ thể thoát ngoài qua đường hô hấp, bài tiết… khiến buổi sáng khi ngủ dậy, máu trong người có xu hướng đặc hơn bình thường. Vì vậy, uống nước muối mặn chỉ làm cho miệng bạn bị khô và cơ thể mất nước hơn. Bên cạnh đó, nước muối có thể gây hại cho những người bị huyết áp cao. Nguồn: Khỏe và đẹp купить компьютерwobs.uamakeup сайтaveteslatopodin Tin tức liên quan Cải thiện trí nhớ bằng các thực phẩm tự nhiên ( 07/04/2017 01:39 ) Những âm thanh từ cơ thể cảnh báo vấn đề sức khỏe ( 04/04/2017 03:22 ) Kê gối quá cao khi ngủ ảnh hưởng đến sức khỏe như thế nào? ( 29/03/2017 01:26 ) Làm thế nào để từ bỏ thói quen ăn đồ ngọt một lần và mãi mãi? ( 22/03/2017 04:48 ) Các loại đồ uống buổi sáng tốt cho sức khỏe ( 20/03/2017 03:45 ) Bạn có biết nhiều mầm bệnh từ căn bếp hiện đại ( 14/03/2017 03:36 ) Những sự thật đúng đến 99% về nhóm máu O ( 10/03/2017 04:31 ) Lý do chúng ta nên có sẵn trong nhà ( 28/02/2017 01:41 ) Chuyên gia mách cách ăn giúp duy trì làn da tuổi thanh xuân ( 20/02/2017 03:52 ) Cách xét nghiệm tiểu đường ( 14/02/2017 01:48 )